วิธีบำรุงผิวหน้า ดูแลผิวหน้าใส
สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นด้วยการล้างหน้าให้สะอาดค่ะ เพราะการปล่อยให้ผิวมีสิ่งสกปรกตกค้างซึ่งอาจทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบตามมาได้ค่ะ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ใช้ก็ควรดูแลทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ไม่แห้งตึงจนเกินไปและปราศจากสารที่อาจก่อการระคายเคือง เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน สีสังเคราะห์ค่ะ
การสครับผิว เพื่อขัดเซลล์ผิวเก่าออก หรือผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกให้หลุดออกและกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ ทำให้สีผิวมีความสม่ำเสมอ ลดการอุดตันของรูขุมขน รักษาสิว ลดริ้วรอยและดูแลผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด ค่ะ
ครีมบำรุงผิว ควรเลือกให้เหมาะกับาภพผิวของเราค่ะ และนอกจากการเลือกจากส่วนผสมแล้ว ความสม่ำเสมอในการใช้ มีวินัยในการบำรุงผิวก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวกระจ่างใสค่ะ
ทาครีมกันแดด ควรเป็นประจำทุกวัน ทาทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพื่อสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาวค่ะ แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF มากกว่า 30 และมีค่า PA +++ ค่ะ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ และควรพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ