ผิวหน้าพัง โดยไม่รู้ตัว จากพฤติกรรมซ้ำซาก

ผิวหนังพัง โดยไม่รู้ตัว จากพฤติกรรมซ้ำซาก พฤติกรรมบางอย่างที่เรามักทำอยู่เป็นประจำ หลายท่านอาจไม่ทราบว่าส่งผลเสียหรือทำร้ายผิวโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ค่ะ มาดูกันค่ะว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่เราทำโดยไม่รู้ตัวบ่อยแค่ไหนค่ะ

การอดอาหาร ซึ่งการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารจะทำให้ผิวไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อการบำรุงผิวค่ะ ควรรับประทานวิตามินซี วิตามินบี3  วิตามินอีช วิตามินเอ เป็นต้น ให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพผิวคุณค่ะ นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ อาจทำให้ผิวแห้งและริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น ควรดื่มน้ำมากๆเพื่อบำรุงผิวและสุขภาพค่ะ และการรับประทานโซเดียมมากเกินไป ทำให้ผิวแห้งกร้านและหมองคล้ำ ดังนั้นควรลดปริมาณอาหารที่มีรสเค็มค่ะ